宝子们最近与看 papi 酱上的那一集《十三邀》吗?

不得不说papi真的是人间大清醒呀!

提到自己的 原生家庭 ,一秒贡献刷屏金句:

“我觉得有些人,把原生家庭看得太重了。”

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扎心又有力是不是?

网上也马上热烈讨论起来了。

拥有原生家庭苦恼的人,真的太多了!

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今天,羊也跟大家再小小讨论一下原生家庭的话题。

希望给有这种烦恼的宝子们一点启发和鼓励。

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当我们吐槽原生家庭时

在吐槽什么

宝子们有没有发现,深受原生家庭之苦的女明星太多了!

也很少有人避讳这个话题。

papi酱直接吐槽自己父母吵了20年的架。

成年后的她和母亲吵架吵到泪流满面。

而她爸妈,似乎没感觉到这样的环境对她造成的痛苦。

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还说自己就是因为家里环境这样痛苦,才拼命搞笑,想要给别人带来快乐。

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羊觉得,这种叛逆,也不能说是痛苦的家庭氛围带来的噩梦吧,但至少是在经济对立离开家庭之前的负面影响。

像papi酱这样公开说过的,还有演员春夏。

她直言自己家族里的女性都离过婚,在自己周围看不到幸福的婚姻样本。

也因此,自己对婚姻缺乏信任和向往。

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还有一个是羊万万没想到的。

章若楠这样子看起来是富贵大小姐长相的女孩,谁能想到也是一个翻版樊胜美。

在综艺里也亲口爆料,自己家里重男轻女。

她是第一个孩子,下面还有弟弟妹妹,名字已开始是“若男”。

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不仅要学着独立,还要照顾家人。

20多岁就被家里要求输血反哺,会被妈妈教训。

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她已经够努力了,在娱乐圈也是长相气质口碑都在线的知名小花。

但她也说自己没有安全感,不够自信,觉得随时可以被取代。

甚至用了飘忽不定这个词。

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张靓颖也被爸爸嫌弃是女儿, 伊能静 被妈妈吃药打胎失败才出生,秋瓷炫为了离开父母远嫁中国。

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大女主形象的咏梅,觉得父母的重男轻女影响了自己的一生。

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你有没有发现,即使在原生家庭中没有遇到直接的暴力和虐待,也有很多人受到了蛮严重的伤害,这种伤害是隐秘而持久的。

父母重男轻女,会让女孩对自己也产生怀疑,自我价值感不够,容易缺乏自信。

如果各方面都不支持女孩的话,女孩就很没有安全感,也很渴望被爱。

长大后很容易被异性的小恩小惠蒙蔽头脑。

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父母情绪不稳定,焦虑,抑郁,暴躁,孩子长大后通常也是这样。

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有研究表示,那些长大后抑郁焦虑的孩子,小时候就抑郁焦虑了。

只是长大后遇到新的沮丧和挫折,唤醒了他们之前的情绪记忆。

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总结起来,原生家庭的伤害,很大一部分来源于父母自身状态的好坏。

就像papi酱说的,最听不得妈妈总是说砸锅卖铁供给她上学之类的话。

会很内疚,觉得妈妈的所有不幸都是因为自己,对自己的价值产生怀疑。

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这些情绪对人的捆绑,看不到,却是之后人生路上实打实的阻力,影响到我们后续的生活和选择。

真的很需要直面解决。

心理专家崔庆龙老师提出“偿还心理债务”的概念。

就是说,那些被我们回避掉的东西都会变成后台程序占用我们的心理内存

不被清理掉,就是积攒着,总有彻底爆发的那天。

下面羊具体说说,我们怎么在心态上减轻原生家庭对自己的影响。

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你可以选择不原谅

但也请停止怪罪原生家庭

羊觉得,女明星敢于公开抱怨原生家庭还是很需要勇气的。

因为一不小心,就会被人觉得是忘恩负义。

参考之前的张韶涵妈妈,趁张韶涵生病卷走接近一个亿。

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还倒打一耙张韶涵,说她弃养父母,酗酒吸毒,还有不伦的百合恋!

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但羊也不觉得,因此就应该忍着。

或者说强迫自己原谅父母。

你可以选择绝对不原谅,也可以像傅首尔说的,“还没有准备好原谅。”

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但不原谅,也不意味着我们深陷怪罪父母的漩涡。

父母自身有很多局限,这是她们那个年代那个认知层面无法解决的事情。

就像原生家庭这个概念,被提出来也不过是最近几年的事情。

我们可以怪父母,把一些负面影响归因到父母身上,但不要不休止的怪罪父母。

武志红曾经详细区分过归因父母和归罪父母的差别。

归因是寻找原因,但是“归罪的话就是情绪的。”

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对一些人来说,原生家庭的苦楚很难摆脱,本质上是我们很难放弃这种归因习惯。

毕竟,从外部找原因也比从内部找原因更容易。

并且,一个人如果想从内部思考自我原因,一个很大的前提就是足够了解自己。

这也是相对比较难的事情。

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但羊觉得,如果你真的想要解决这个问题,首先要做到的就是理性面对。

停止无休止的情绪化怪罪,不要总是觉得自己是一个倒霉鬼。

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不只是在原生家庭这一个问题上,如果你形成了归罪于外界的归因习惯的话。

很多事情都变成了自我逃避,问题无法解决,对自己也很难有实质性的好处。

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我们需要反思的

是原生家庭本身的重要程度

羊很喜欢蔡康永提到原生家庭时说的的一句话:

“父母伤害你到什么程度,其实取决于你想被伤害到什么程度。”

原生家庭的重要程度,其实取决于你自己。

如果你很认可那种家庭就是一切的文化,家庭对人生的影响贯穿始终,这种来自家庭的挫折就很难看开。

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但如果你是上面我们提到的papi这种女孩,觉得原生家庭没有那么重要,完全可以直接逃离,创造新的自我。

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在新的自我里,你可以不恐惧婚姻,可以充满自信,活得独立潇洒。

就像papi在一档节目中,将父母、孩子、伴侣、自己做排序,把自己排在了第一位。

不比再去怪罪谁,过好自己最重要。

你的人生,也不再是从父母那里得到的二手经验,而是自己的感受第一位。

再退一步,如果原生家庭的问题不是真的暴力,虐待,而是仅仅三观不同,无法相处,这些都是可以改变的阻力。

它们会随着你的自我越来越强大,对你的影响越来越弱。

如果你有跨越原生家庭的决心,再大的阻力也要努力克服。

羊仔网上看到一个女孩,她妈妈14岁被父亲强奸,到了她这一代,她12岁生下第一个孩子,15岁生下第二个孩子。

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仅凭借这两条,就可以想象出一个惨绝人寰的原生家庭。

但她还是靠自己,走出原生家庭所代表的人生轨迹。

拿到了高中毕业证,学士毕业证,现在马上就要博士毕业了。

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在视频的末尾,她劝诫大家,不要执着于你的出身,要着眼去改变你的未来。

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能够影响你未来的,不是你的“命”,也不是你的“生活环境”。

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而是自己阻止自己。

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如果过度执迷过去,其实就是背弃了自己的未来。

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当然,更多人的原生家庭也没有这么惨,他们走出原生家庭的方式更多的是:

离开家里经济独立出来;从家里搬出去;去别的城市生活;

接受了更好的教育;拥有更稳定的生活和情绪;和真正相爱的人在一起。

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最后,羊也想劝那些原生家庭不好的女孩,不管你在原生家庭中遭遇了什么。

都要先告诉自己,过去是无法改变的,过去同样也是没有力量的,停止内耗,收起情绪,试着理性去解决自己的问题吧。

如果你对原生家庭中的人不满意,那就从自己开始,先把自己变成让自己满意的人。